search

Latest posts


Nên uống vitamin E 400 vào buổi sáng hay tối cho đúng cách là thắc mắc của rất nhiều người. Ai cũng biết rằng vitamin E có rất nhiều chức năng không thể thiếu đối với sức khỏe, đặc biệt là làn da, mái tóc và sức khỏe sinh ra của con gái. Cùng tìm hiểu thời điểm phù hợp nhất trong ngày để uống loại vitamin này nhé. Nên dùng vitamin E 400 vào thời gian nào cho đúng cách?. Các bạn có thể tham khảo nội dung hữu ích đến vitamin e dạng viên để có thêm nhiều thông tin đa chiều


Bạn có bao giờ để ý rằng trong bộ phận của các loại gel chăm sóc da, sữa dưỡng thể… đều có bộ phận vitamin E? Và những sản phẩm nào được quảng cáo là chứa vitamin E thì luôn được nhiều con gái ưa chuộng hơn những sản phẩm khác? Vitamin E là một trong những loại vitamin có vai trò quan trọng đối với sức khỏe loài người, không chỉ góp phần củng cố sức khỏe tổng thể mà còn giúp mọi người gìn giữ, cải thiện vẻ đẹp của làn da, mái tóc như thời thanh xuân. Tuy nhiên, rất nhiều phụ nữ vẫn thắc mắc nên uống vitamin E 400 vào buổi sáng hay tối cho đúng cách. Cùng tìm hiểu câu trả lời qua bài viết dưới đây nhé!



Những chức năng đa năng của vitamin E với làn da
Vitamin E được ví như “thần dược” đối với làn da, bởi nó có rất nhiều công dụng “đa năng”:


– Làm mờ sẹo thâm, trị các vùng nám da: theo các người có kiến thức làm đẹp, vitamin E giúp các màng sinh học tế bào ổn định, phục hồi các hư tổn của tế bào, đồng thời chống lại phản ứng viêm, giúp da mạnh khỏe và đều màu hơn, làm mờ thâm nám. Nên sử dụng vitamin E 400 vào thời gian nào cho hiệu quả?. Bạn được khuyên đọc thêm nguồn thông tin đến vitamin e 400ui để có thêm những thông tin đa chiều


– Cải thiện sắc tố da: vitamin E giúp da sáng mịn dần lên theo cách tự nhiên.


– Dưỡng ẩm tuyệt vời: vitamin E được biết đến nhiều nhất với công dụng giữ ẩm, dưỡng da mềm mịn, ẩm mượt. Sử dụng vitamin E đúng cách sẽ mang đến cho bạn làn da căng mịn đầy sức sống.


– Làm đầy vết nhăn, chống lão hóa: vitamin E là chất chống oxy hóa mạnh mẽ và bảo đảm, giúp chúng ta đánh bại những nếp nhăn lão hóa, bảo vệ làn da trẻ trung như thời thanh xuân.


– Bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng: vitamin E giúp làm giảm các biểu hiện cháy nắng, kích ứng…, giúp da khỏe mạnh hơn và là “lá chắn” vững chắc giúp da chống lại các tác hại từ môi trường.


– Trị rạn da: những người trong quá trình tăng – giảm cân hoặc đang mang thai sẽ có những sự thay đổi đáng kể trên da, nhất là tạo ra nhiều vết rạn xấu xí. Vitamin E chính là cứu tinh xuất sắc giúp mọi người nhanh lẹ thoát khỏi những ám ảnh từ vết rạn da. Nên uống vitamin E 400 vào lúc nào cho hiệu quả?. Các bạn được đề nghị tìm hiểu thêm nội dung về thuốc vitamin e của mỹ để mở rộng thêm nhiều thông tin bổ ích


Ngoài ra, vitamin E còn có nhiều nhiệm vụ khác như hỗ trợ năng khiếu sinh sản của Eva, tốt cho tử cung, dưỡng mượt tóc, hạn chế trạng thái tóc khô xơ, chẻ ngọn, gãy rụng…


Nên uống vitamin E 400 vào buổi sáng hay tối cho đúng cách là thắc mắc của rất nhiều con gái Eva, bởi ai cũng muốn viên vitamin “thần kỳ” này sẽ phát huy tác dụng tối đa đối với cơ thể mình. Tuy nhiên, đầu tiên chúng mình nên tìm hiểu vì sao chỉ nên uống vitamin E 400IU.



Dù có nhiều công dụng vượt nổi lên đến mức nào nhưng khi lạm dụng vitamin E với liều quá cao kéo dài thì cũng sẽ để lại nhiều hậu quả tai hại đối với sức khỏe của chúng mình. Vitamin E là loại vitamin tan trọng dầu, nó khác với vitamin tan trong nước như vitamin B, C… Các loại vitamin tan trong nước khi thừa thì có thể đào thải qua nước tiểu, nhưng vitamin E khi thừa thì sẽ lắng đọng ở bên trong da, rất có hại cho cơ thể. Nếu sử dụng liều cao vitamin E có thể gây ngộ độc, rối loạn tiêu hóa như buồn nôn, tiêu chảy, rối loạn thần kinh, nhức đầu… Nguy hiểm hơn, vitamin E liều cao khi dùng lâu sẽ mất đi nhiệm vụ chống lão hóa, làm mịn da mà trở nên phản công dụng, thậm chí còn tăng cường nguy cơ ung thư phổi.


Chính vì vậy, liều khuyến cáo của vitamin E nếu bồi bổ hàng ngày là không quá 400IU. Ngoài ra, các bác sĩ lưu ý bạn chỉ nên sử dụng vitamin E sau 30 tuổi, chỉ dùng duy trì trong 1-2 tháng rồi có đợt nghỉ. Ngoài ra, chỉ nên sử dụng vitamin E cung cấp nếu nghi ngờ cơ thể đang thiếu vitamin này.



Về thắc mắc nên uống vitamin E 400 vào buổi sáng hay tối cho đúng cách, theo các chuyên gia y tế, bạn chỉ cần uống sau bữa ăn và nên uống vào khoảng thời gian cố định trong ngày là được.


Nên uống vitamin E 400 vào buổi sáng hay tối cho đúng cách là thắc mắc của rất nhiều người. Ai cũng biết rằng vitamin E có rất nhiều nhiệm vụ quan trọng đối với sức khỏe, đặc biệt là làn da, mái tóc và sức khỏe sản sinh của con gái. Cùng tìm hiểu thời điểm thích hợp nhất trong ngày để uống loại vitamin này nhé. Nên sử dụng vitamin E 400 vào thời gian nào cho đúng cách?. Chúng ta được đề nghị khai thác thêm nguồn thông tin đến vitamin e kirkland 500v để có thêm nhiều thông tin chính xác


Bạn có bao giờ để ý rằng trong bộ phận của các loại kem chăm sóc da, sữa dưỡng thể… đều có thành phần vitamin E? Và những sản phẩm nào được quảng cáo là chứa vitamin E thì luôn được nhiều Eva ưa chuộng hơn những sản phẩm khác? Vitamin E là một trong những loại vitamin có chức năng không thể thiếu đối với sức khỏe con người, không chỉ góp phần củng cố sức khỏe tổng thể mà còn giúp bạn gìn giữ, cải thiện vẻ đẹp của làn da, mái tóc như thời thanh xuân. Tuy nhiên, rất nhiều phụ nữ vẫn thắc mắc nên uống vitamin E 400 vào buổi sáng hay tối cho đúng cách. Cùng tìm hiểu câu trả lời qua bài viết dưới đây nhé!



Những nhiệm vụ đa năng của vitamin E với làn da
Vitamin E được ví như “thần dược” đối với làn da, bởi nó có rất nhiều công dụng “đa năng”:


– Làm mờ sẹo thâm, trị các vùng nám da: theo các người hiểu biết làm đẹp, vitamin E giúp các màng sinh học tế bào ổn định, phục hồi các hư tổn của tế bào, đồng thời chống lại phản ứng viêm, giúp da mạnh khỏe và đều màu hơn, làm mờ thâm nám. Nên dùng vitamin E 400 vào buổi sáng hay tối cho đúng cách?. Các bạn có thể khai thác thêm thông tin đến viên nang vitamin e để có thêm nhiều thông tin chính xác


– Cải thiện sắc tố da: vitamin E giúp da trắng hồng dần lên theo cách tự nhiên.


– Dưỡng ẩm tuyệt vời: vitamin E được biết đến nhiều nhất với công dụng giữ ẩm, chăm sóc da mềm mịn, ẩm mượt. Sử dụng vitamin E đúng cách sẽ mang đến cho bạn làn da đẹp đầy sức sống.


– Làm đầy nếp nhăn, chống lão hóa: vitamin E là chất chống oxy hóa mạnh mẽ và an toàn, giúp mọi người đánh bại những dấu nhăn lão hóa, bảo vệ làn da trẻ trung như thời thanh xuân.


– Bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng: vitamin E giúp làm giảm các biểu hiện cháy nắng, kích ứng…, giúp da mạnh khỏe hơn và là “lá chắn” vững chắc giúp da chống lại các tác hại từ môi trường.


– Trị rạn da: những người trong tiến trình tăng – giảm trọng lượng hoặc đang mang thai sẽ có những sự cải thiện đáng kể trên da, nhất là tạo ra nhiều vết rạn xấu xí. Vitamin E chính là cứu tinh xuất sắc giúp chúng mình mua chóng thoát khỏi những ám ảnh từ vết rạn da. Nên dùng vitamin E 400 vào lúc nào cho hiệu quả?. Các bạn được đề nghị tham khảo nội dung hữu ích về thuốc vitamin e 400ui để có thêm vô số thông tin bổ ích


Ngoài ra, vitamin E còn có nhiều vai trò khác như trợ giúp năng khiếu sản sinh của con gái, tốt cho tử cung, dưỡng mượt tóc, làm chậm trạng thái tóc khô xơ, chẻ ngọn, gãy và rụng…


Nên uống vitamin E 400 vào buổi sáng hay tối cho đúng cách là thắc mắc của rất nhiều Eva con gái, bởi ai cũng muốn viên vitamin “thần kỳ” này sẽ phát huy công dụng tối đa đối với cơ thể mình. Tuy nhiên, đầu tiên bạn nên tìm hiểu vì sao chỉ nên uống vitamin E 400IU.



Dù có nhiều công dụng vượt bậc đến mức nào nhưng khi lạm dụng vitamin E với liều quá cao kéo dài thì cũng sẽ để lại nhiều hậu quả tai hại đối với sức khỏe của mọi người. Vitamin E là loại vitamin tan trọng dầu, nó khác với vitamin tan trong nước như vitamin B, C… Các loại vitamin tan trong nước khi thừa thì có thể đào thải qua nước tiểu, nhưng vitamin E khi thừa thì sẽ lắng đọng ở bên trong da, rất có hại cho cơ thể. Nếu sử dụng liều cao vitamin E có thể gây ngộ độc, rối loạn tiêu hóa như buồn nôn, tiêu chảy, rối loạn thần kinh, nhức đầu… Nguy hiểm hơn, vitamin E liều cao khi dùng lâu sẽ mất đi nhiệm vụ chống lão hóa, làm sáng da mà phát triển thành phản công dụng, thậm chí còn tăng cường nguy cơ ung thư phổi.


Chính vì thế, liều khuyến cáo của vitamin E nếu thêm vào hàng ngày là không quá 400IU. Ngoài ra, các bác sĩ lưu ý chúng mình chỉ nên dùng vitamin E sau 30 tuổi, chỉ dùng duy trì trong 1-2 tháng rồi có đợt nghỉ. Ngoài ra, chỉ nên sử dụng vitamin E thêm vào nếu nghi ngờ cơ thể đang thiếu vitamin này.



Về thắc mắc nên uống vitamin E 400 vào buổi sáng hay tối cho đúng cách, theo các chuyên gia y tế, bạn chỉ cần uống sau bữa ăn và nên uống vào khoảng thời gian cố định trong ngày là được.


Theo Đông Y, phương thuốc từ thục nhục dung, dâm dương hoắc có công dụng giúp đàn ông tăng cường sinh lực, bổ thận mạn gân cốt, giảm các nguy cơ yếu sinh lý. Tuy nhiên, cách làm và sử dụng như thế nào mới đêm lại đạt kết quả tối ưu? Chúng ta hãy cùng xem chi tiết qua bài viết dưới đây:


Bài thuốc
Phương thuốc gồm có: Rượu ngâm rắn các loại (từ 7 đến 9 con) cùng với chim bìm bịp.


Thuốc gồm: nhục thung dung, thục địa, dâm dương hoắc, hoài sơn, hắc kỷ tử, cao khởi, sa sâm, cam thảo, đỗ trọng, đẳng sâm mỗi vị 2 lượng; hải mã (cá ngựa) 2 cặp.


Hình ảnh về dâm dương hoắc


Tính chất và hoạt chất của toa thuốc:


Nhục thung dung: bổ thận, tráng dương, làm tăng sinh lực.
Dâm dương hoắc: bổ thận, mạnh gân cốt.
Hắc kỷ tử: bổ thận, bổ khí huyết, làm tăng sinh lực dồi dào.
Sa sâm: bổ tỳ, có tính chất dùng để chữa di tinh hoặc xuất tinh sớm.
Đỗ trọng: bổ can thận, mạnh gân cốt, dùng để chữa đau lưng, gối mỏi, tiểu tiện nhiều.
Thục địa: bổ tinh, sáng mắt, làm cho râu tóc đen lại, cường kiện tráng dương, trị suy nhược.
Đảng sâm: Trị suy kiệt, yếu tinh, liệt dương.
Hoài sơn: trị đau thận, suy thận.
Cam thảo: bổ tỳ, tẩy độc, thanh nhiệt, điều hòa các vị thuốc trong kinh mạch.
Cá ngựa: vị ngọt, hơi mặn, tính ấm, bổ khí huyết, Eva chậm có con dùng rất tốt.
Cách pha chế:


Rượu rắn ngâm từ 100 ngày trở lên, từ khi ngâm đến 100 ngày, không được mở ra xem, vì lúc đầu có mùi thuốc, sau đó mới thơm. Rượu rắn ngâm lấy nước 1 và nước 2 hòa chung.


Thuốc: Bỏ tất cả vào một thẩu bằng thủy tinh to, để 7 loại rượu trắng tốt (từ 40-45o) ngâm từ 30-40 ngày. Trộn chung rượu rắn với rượu thuốc đã ngâm. Sau khi đã trộn chung cả hai thứ rượu ta cho thêm các vị thuốc sau để khử mùi tanh và cho dễ uống: Trần bì, đại hồi, huyết giác, bạch chỉ, sa nhân mỗi thứ 10g; thiên niên kiện, quế chi, hà thủ ô mỗi thứ 15g.


Cho các vị trên vào 1 lít mật ong (nếu có), còn không có mật ong thì sắp vào 6-8 lạng đường phèn để cho dục mùi và điều hòa các vị thuốc.


Mỗi ngày uống từ 2-3 chén con vào trưa và tối (uống sau khi ăn), uống từ 10-15 ngày. Dùng càng lâu, chất lượng càng tốt.


Những lưu ý khi trong pha chế rượu thuốc ngâm chữa yếu sinh lý
Mặc dù rượu thuốc ngâm như đã nói ở trên có công dụng tăng cường sinh lực màu mỡ, giảm nguy cơ yếu sinh lý nhưng để đem lại hiệu nghiệm, chúng ta hãy cùng lắng nghe ý kiến của các Bác sỹ về việc sử dụng rượu thuốc ngâm chữa yếu sinh lý :


Theo khuyến cáo từ bác sĩ Hồng Nga , chất lượng rượu thuốc phụ thuộc vào nguyên liệu tự nhiên, cách sơ chế và thời gian ngâm… Chẳng hạn, muốn có 1 gr nọc bò cạp để ngâm 2 lít rượu, phải ngâm đến 8.000 con bò cạp. Chính vì thế, để đem lại lợi nhuận cao, hiện nay trên thị trường tràn lan rượu được làm từ cồn công nghiệp hay pha thêm các bộ phận mà chất lượng và sự bảo đảm thì không ai có thể an toàn.


Tiến sĩ Nguyễn Phương Dung, khoa Y học cổ truyền, Đại học Y dược TP HCM, cảnh báo: không thể ngâm nọc độc của các loài rắn, bò cạp, ong… vào trong rượu để uống. Các loại độc này chưa qua khâu chiết tách các thành phần độc hại, sẽ dẫn đến suy hô hấp, tím tái, ngưng thở và tử vong. Thậm chí, sau khi đã chiết tách, cũng chỉ được bỏ vào rượu một lượng nọc độc rất ít, nếu không sẽ xảy ra ngộ độc. Tóm lại, rượu có ngâm nọc độc chỉ nên áp dụng để xoa bóp bên ngoài da trị đau nhức.


Cuối cùng, theo lời khuyên từ bác sỹ, phái mạnh mắc các chứng bệnh “khó nói” hãy biết trút bỏ tâm lý e ngại, nên cởi mở, nói thật bệnh tình của mình với mọi người tình và sớm tìm đến các địa chỉ chữa bệnh để có tư vấn khám bệnh, điều trị để cải thiện cuộc sống phòng the, duy trì đời sống tinh thần về sau, giữ gìn mái ấm gia đình hạnh phúc.


 


Khi chúng ta già đi, da của chúng ta cũng vậy. Không giống như các cơ quan nội tạng khác mà sẽ già đi và không thể nhìn thấy, da sẽ nói rằng bạn đã sống lâu trên hành tinh. Đôi khi, vì các yếu tố khác nhau, da của bạn có thể trông già hơn bạn, và điều này có thể gây bực bội. Trong một số trường hợp, bạn có thể muốn trông trẻ hơn nhiều năm và cơ quan thay đổi tất cả là da của bạn. Mặc dù không có bí mật nào cho làn da trẻ trung hơn, nhưng có một số bước bạn có thể làm để trông trẻ hơn vài năm và lấy lại sự tự tin của bạn.

Dưới đây là một số bước giúp bạn đạt được làn da trẻ trung hơn mà không cần phẫu thuật. Tin tốt là hầu hết các bước này đều là biện pháp khắc phục tại nhà cho làn da trẻ trung hơn. Điều này đơn giản có nghĩa là bạn có thể thực hành những kỹ thuật này từ sự thoải mái của nhà bạn, và một số trong những lời khuyên này thậm chí có liên quan đến việc sử dụng các đồ vật bạn có thể có trong nhà bếp hoặc tủ thuốc.

Tôi đã tham khảo trên trang web dieutrinamda.net thì thấy có đến 22 cách khác nhau để làm đẹp da. Trong bài này tôi sẽ giới thiệu 4 cách, còn những cách khác sẽ được giới thiệu tiếp tục ở những bài viết tiếp theo.

1. Tất cả vì sắc đẹp: Lý do tập thể dục thường xuyên

Các bài tập sẽ không chỉ pha trộn các cơ và cắt vòng eo; Nó cũng sẽ giúp thúc đẩy da khỏe hơn. Khi bạn nhận được vào các hoạt động thể chất, lưu lượng máu của bạn được cải thiện. Dòng máu tăng lên có nghĩa là có nhiều tế bào máu cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cho các tế bào hoạt động và loại bỏ các chất thải độc hại. Các tế bào da sẽ được hưởng lợi đáng kể từ sự trao đổi lành mạnh này.

Các tế bào máu mang lại oxy và chất dinh dưỡng cần thiết cho sản xuất collagen (nếu cần hãy dùng thêm collagen youtheory). Họ cũng lấy đi các gốc tự do dẫn đến da già hơn. Làm việc ra sẽ vững chắc và làm sạch da của bạn từ bên trong. Điều tốt là bạn không cần phải trả bất kỳ thành viên phòng tập thể dục mạnh để tập thể dục. Các bài tập đơn giản được thực hiện thường xuyên sẽ làm việc tốt. Ngoài da trẻ khỏe mạnh, bạn sẽ có một cơ thể khỏe mạnh nói chung.

2. Cân bằng căng thăng

Nghe nhạc Cảm thấy lo lắng hoặc căng thẳng thường sẽ làm cho làn da của bạn trông già hơn. Lo lắng và căng thẳng liên tục dẫn đến sản xuất cortisol. Đây là một hoocmon viêm có khả năng phá vỡ collagen. Cortisol cũng chịu trách nhiệm cho mụn trứng cá, kích ứng và đỏ.

Có nhiều cách khác nhau để giảm căng thẳng trong cuộc sống của bạn, chẳng hạn như thưởng thức một cuốn sách hay sở thích, nói chuyện với bạn bè hoặc người thân yêu qua điện thoại, đi dạo, nghe nhạc và thậm chí cả thiền định. Dành thời gian để tìm các mục yêu thích của bạn để giảm căng thẳng và giúp bạn có làn da trẻ trung hơn, có thể bao gồm:

Thiết lập bên cạnh thời gian để thư giãn: Điều quan trọng là bạn dành một chút thời gian để thư giãn. Một số cách tốt nhất bạn có thể thư giãn bao gồm yoga, tập thở sâu và thư giãn tiến bộ. Những hoạt động này sẽ làm dịu các dây thần kinh và giúp bạn đối phó với mức căng thẳng của bạn.
Ăn một chế độ ăn nhiều chất chống oxy hoá: Bạn có thể chống lại các ảnh hưởng của stress trên da của bạn bằng cách tăng lượng chất chống oxy hoá. Điều này có thể được thông qua ăn rau lá xanh, cam và quả việt quất.

3. Chất lượng ngủ là quan trọng cho làn da đẹp

Ngủ Bạn phải nghe thuật ngữ “ngủ đẹp” Thuật ngữ này được sử dụng vì giấc ngủ giúp cải thiện sự xuất hiện của làn da của bạn, trong số những thứ khác. Để cơ thể bạn hoạt động ở mức tối ưu, ngủ đủ giấc là rất quan trọng. Khi bạn không có đủ giấc ngủ, cơ thể sẽ ưu tiên một số chức năng để bảo tồn năng lượng. Việc duy trì một làn da trẻ trung khỏe mạnh không nằm trong danh sách các chức năng ưu tiên. Đây là lý do tại sao ngủ bị tước đoạt mọi người sẽ trông già hơn.

Hầu hết mọi người đều tự hỏi họ nên ngủ bao nhiêu. Bạn nên ngủ bảy đến mười tiếng một lần mỗi ngày. Nếu bạn đang phải vật lộn để ngủ, bạn có thể thử sử dụng các chiến lược sau:

Không sử dụng thiết bị điện tử: Bạn nên tránh sử dụng điện thoại, máy tính, hệ thống chơi game hoặc máy tính bảng trước khi ngủ vì ánh sáng phát ra có thể làm gián đoạn nhịp sinh học của bạn. Bạn có thể thay thế bằng một số bài tập nhẹ nhàng hoặc các hoạt động thư giãn.
Hãy thử một Bồn tắm nóng: Thêm một bồn nước nóng vào thói quen sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn.
Nhiều giấc ngủ có nghĩa là cơ thể bạn sẽ có đủ năng lượng để xử lý tất cả các chức năng cần thiết, bao gồm duy trì làn da trẻ khỏe mạnh.

4. Chế độ ăn uống cân bằng rất hữu ích để có làn da đẹp

Chất béo lành mạnh Các thực phẩm bạn đưa vào chế độ ăn uống của bạn sẽ ảnh hưởng đến làn da của bạn tích cực hoặc tiêu cực. Chế độ ăn kiêng bao gồm thực phẩm chế biến, ngọt, mỡ và mặn sẽ làm hỏng elastin và collagen của da bạn. Điều này sẽ dẫn đến da chết chóc, khô, sạm và nhăn. Thử sử dụng thêm collagen neocell dạng viên, một gợi ý không tồi để cải thiện làn da đang xấu.

Để tăng tính đàn hồi và sự sống động, giảm sưng, mụn trứng cá và nếp nhăn, tăng lượng khoáng chất, chất béo và vitamin.

Dưới đây là một số lựa chọn ăn uống lành mạnh:

Chọn hạt ngũ cốc nguyên chất cho các thực phẩm chế biến.
Thay vì ăn đồ ngọt và bánh kẹo, hãy đi tìm quả dâu tây và trái cây trong mùa. Chúng giàu chất chống oxy hoá, giúp da bạn trông trẻ hơn.
Ăn cá hồi thay vì thịt mỡ. Cá hồi có axit béo omega-3 khỏe mạnh, đáp ứng và hữu ích cho việc duy trì làn da khỏe mạnh. Nếu cần có thể bổ sung thêm dầu cá omega 3 6 9. Thông tin về giá dầu cá omega 3 6 9 sẽ được tôi đề cập ngay ở bài viết sau
Thay vì ăn một chiếc túi không lành mạnh của chip, đi một nắm hạnh nhân hoặc quả óc chó, vì chúng có chất béo bão hòa đơn và vitamin E.


Transino là một trong những sản phẩm làm sáng và làm mịn tốt nhất ở Nhật Bản. Các sắc tố xuyên qua da giúp loại bỏ màu đen, giúp làm mềm ra các tàn nhang và tàn nhang một cách nhanh chóng và hiệu quả, để cho làn da của bạn trắng. (more…)


Kem dưỡng da Hàn Quốc từ lâu đã được các chị em phụ nữ xem như một sản phẩm dưỡng da tuyệt vời, giúp mang lại làn da trắng sáng mịn màng. (more…)


Bước vào độ tuổi đi học, dù là mẫu giáo hay cấp 1, sự tập trung luôn là đòi hỏi không thể thiếu được đối với trẻ. Nếu trẻ tập trung tốt thì sẻ giúp ích cho trí thông minh và nhanh nhẹn của bé được ‘kích hoạt’ nhanh chóng. Các mẹ hãy áp dụng những cách đơn giản để tăng cường trí nhớ và khả năng tập trung giúp bé yêu nhà bạn thông minh ‘vượt trội’ nhé!

Lợi ích của sự tập trung trong học tập

  • Muốn làm một việc gì đó đạt kết quả cao, đòi hỏi trước hết cần có sự tập trung cao độ và thấu hiểu yêu cầu công việc. Đối với trẻ, việc học muốn đạt hiệu quả cao, trước hết cũng đòi hỏi sự tập trung và thấu hiểu kiến thức.
  • Nếu trẻ có sự tập trung cao độ, trẻ sẻ hiểu bài và học một cách nhanh chóng vô số những điều mới mẻ. Tất nhiên, trẻ sẻ hoàn thành tốt ‘nhiệm vụ’ được giao và sẻ được thầy cô giáo tuyên dương, khen ngợi. Đó chính là động lực tinh thần thúc đẩy trẻ càng có ý thức tập trung và khám phá hơn nữa.
  • Ngược lại, trẻ sẽ lúng túng, không hiểu bài và không theo kịp lời cô giảng. Chắc chắn không hoàn thành nhiệm vụ, thầy cô thường phê bình, nhắc nhở khiến trẻ trở nên ‘chai lì’ và tự ti vì nghĩ mình là kẻ ‘vô dụng’.

Là bậc làm cha làm mẹ, chắc chắn bạn sẻ mong muốn con yêu của mình có được sự tập trung cao nhất trong mọi việc, nhất là trong học tập để đạt được những thành tích cao nhất. Vậy, bạn hãy trở thành người bạn đồng hành cùng con yêu trong hành trình gian khổ và trường kỳ này nhé, bằng việc tạo nền móng giúp con có những cách tăng IQ nhanh hơn. Những cách giúp thông minh hơn sau đây chắc chắn sẽ giúp bồi bổ não bộ và nâng cao sự tập trung cho trẻ một cách tối đa.

Cách tăng trí nhớ và sự tập trung cho trẻ trong độ tuổi đi học

1. Giấc ngủ phương pháp giúp tăng trí nhớ khoa học Yếu tố đầu tiên giúp hình thành sự tập trung chính là…giấc ngủ. Chắc bạn sẽ vô cùng bất ngờ vì nghĩ rằng, giấc ngủ thì có liên quan gì đến sự tập trung. Nhưng chỉ cần thử không ngủ đủ giấc 1 đêm, ngày hôm sau chắc chắn bạn sẻ mệt mỏi vô cùng, trạng thái tinh thần không tỉnh táo và luôn uể oải trong công việc, hậu quả là hiệu suất công việc bị giảm sút. Lúc này bạn sẽ hiểu ngay vì sao ngủ ngon và đủ giấc chính là cách cải thiện trí nhớ kém hiệu quả nhất đã được khoa học chứng minh.

  • Hãy rèn cho trẻ có thói quen ngủ đúng giờ và ngủ đủ giấc, tất nhiên là giấc ngủ phải có chất lượng sâu và ngon. Ngủ không đủ và không sâu giấc sẽ khiến cho trẻ giảm sự tập trung và tất yếu sẻ khiến cho việc học trở thành một gánh nặng đối với trẻ. Nếu trẻ không duy trì được thói quen này thì cho dù bạn có cho chúng uống các loại thuốc bổ não, chẳng hạn như thuốc bổ não cho bé chứa dha nhật 1000 mg hàm lượng cao thì cũng không cải thiện được là bao đâu nhé!
  • Vì vậy, bạn cần đảm bảo cho trẻ ngủ đúng giờ (khoảng 9 giờ tối), và đủ 8-9 tiếng mỗi đêm. Buổi trưa, trẻ cũng cần ngủ chừng 45-60 phút là đủ. Giấc ngủ đủ và ngon kết hợp cùng một số loại thuốc bổ não dành cho học sinh , chẳng hạn như viên uống dha của nhật chắc chắn sẻ là một trong những cách làm cường trí nhớ trong học tập cho bé đấy.

2. Chơi trò chơi kích thích trí não cách làm tăng trí thông minh cho trẻ Trẻ thường rất hiếu động, dễ bị tác động bởi những tác nhân ngoại cảnh quanh chúng. Vì thế, để rèn luyện khả năng tập trung cho con thì bạn hãy bắt đầu từ những trò chơi.

  • Ngoài những trò chơi giúp trẻ vận động, thì từ 3 tuổi trở lên, bạn nên tạo cơ hội để bé tiếp xúc dần với những trò chơi đòi hỏi phải ngồi tập trung ít nhất từ 15-30 phút/lần. Chẳng hạn như trò xâu chuỗi hạt cườm (nên chọn loại hạt to để đảm bảo an toàn cho bé), xếp các mảnh ghép lại thành hình, xếp những khối chồng lên nhau, vẽ, xây lâu đài cát, tô màu…
  • Những trò chơi này chắc chắn sẽ rất khó khăn, nhưng nếu kiên trì và biết cách động viên thì dần trẻ sẽ quen và có một sự ham mê nhất định đối với những trò chơi bài tập kích thích trí não đơn giản này.

3. Giữ không gian yên tĩnh ở trong nhà cách tăng cường trí thông minh hiệu quả

  • Sự ồn ào dễ làm cho trẻ bị kích động, mất tập trung. Do vậy, bạn hãy cố gắng tạo một không gian yên tĩnh nhất có thể ngay trong nhà mình. Đối với trẻ từ 5 tuổi trở lên, bạn nên cho con một không gian góc học tập riêng. Không gian này cần gọn gàng, đủ ánh sáng và nhất là không có đồ chơi bao quanh khiến trẻ xao nhãng việc tập trung.
  • Bạn cũng cần tạo cho con thói quen làm việc theo thời gian biểu, giờ nào chơi, giờ nào học, giờ nào ăn cơm…Nhất là những trẻ đã bước vào lớp 1 càng cần có thói quen này hơn. Bạn nên hạn chế việc sai vặt, gọi trẻ đi ăn uống…trong khi trẻ đang ngồi học bài.

4. Ăn uống lành mạnh

  • Chế độ dinh dưỡng được chứng minh là ảnh hưởng rất nhiều đến não bộ. Thực đơn của trẻ nên được tăng cường nhiều loại rau xanh, trái cây nhiều sắc màu, cá, ngũ cốc thô, sữa, thịt nạc, quả óc chó, dầu oliu, socola đen…Những thực phẩm này không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy sinh lực mà còn hỗ trợ nâng cao khả năng tập trung và cải thiện trí nhớ hiệu quả.
  • Khi trẻ bước vào những đợt thi cử căng thẳng, bạn nên cho bé bổ sung thêm thuốc bổ não cho mùa thi, nhất là những loại thuốc bổ não chứa DHA, EPA để tăng sự tập trung và trí nhớ, đồng thời cải thiện chức năng của mắt nữa.

Những cách tăng trí nhớ và sự tập trung trên đây không chỉ thích hợp cho trẻ mà hoàn toàn áp dụng cho nhiều đối tượng khác nhau. Nếu bạn cũng đang cần những phương pháp giúp cải thiện trí nhớ kém cho bản thân và cha mẹ già của mình, thì đây chính là cách giúp bạn thông minh hơn và cũng là cách tăng trí nhớ và sự tập trung cho người già. Đối với người già, chẳng hạn cha mẹ của bạn, đang gặp các vấn đề về trí nhớ, khả năng nhận thức hay chứng hay quên hoặc rối loạn tuần hoàn não thì cần thiết áp dụng những cách cải thiện trí nhớ kém trên đây một cách thường xuyên. Đồng thời nên bổ sung thuốc ginkgo biloba như trang web http://pharmacyexpress-viagra.com có đề cập đến.

Thuốc ginkgo biloba được chiết xuất từ lá cây bạch quả, giàu chất chống oxi hóa và vitamin giúp hỗ trợ cải thiện trí nhớ kém, chứng hay quên, tăng cường tuần hoàn não và rối loạn tiền đình một cách hiệu quả.


Tất cả phụ nữ chúng ta ai cũng mong muốn mình sở hữu làn da sáng đẹp, trắng hồng tự nhiên, không có vết thâm nám, tàn nhang. Nhưng do sự ô nhiễm môi trường ngày càng trầm trọng, tuổi tác, chế độ ăn uống là những yếu tố có thể làm cho da bị nám. Do đó chị em cần phương pháp ngăn ngừa và trị nám da hiệu quả bằng các nguyên liệu tự nhiên và dùng thuốc uống trắng da toàn thân.

Đối với người bận rộn, việc áp dụng một số loại thuốc uống trị nám trắng da dạng viên hiệu quả là phương pháp tốt nhất để rút ngắn thời gian làm đẹp. Riêng với chị em có thể giành đủ thời gian với những cách làm tự nhiện, tốt nhất nên học hỏi thêm một số bài thuốc trị  nám trắng da chúng tôi giới thiệu sau đây. Những phương pháp thiên nhiên này vừa rẻ, dễ thực hiện những vẫn mang lại hiệu quả rất tốt.

Những bài thuốc trắng da trị nám từ dân gian dễ thực hiện

Để cải thiện làm da bị nám của mình mà không cần phải tới thẩm mỹ viện hay lo sợ về tác hại của thuốc trắng da cấp tốc không rõ nguồn gốc thì chị em có thể áp dụng 3 bài thuốc trị nám da từ dân gian sau đây:

Bài thuốc với cao bí đao:

Bí đao có chứa vị ngọt, tính mát chứa rất nhiều vitamin E nên có tác dụng chữa nám, làm trắng da hiệu quả. Bạn có thể sử dụng cao bí đao để trị nám.

  • Thành phần: 0,5kg bí đao xanh; 1,5 lít rượu trắng; 1 lít nước tinh khiết, 50ml mật ong và một hũ thủy tinh sạch để đựng cao.
  • Cách làm: Cho hỗn hợp bí đao đã cắt nhỏ, nước và rượu vào một chiếc nồi sạch đun từ 5-6 tiếng cho đến khi trong nồi chỉ còn một bát nước. Sau đó vướt bí đao ra nghiền nhuyễn lọc kỹ lấy nước cốt. Tiếp tục cho 50ml mật ong vào nước cốt bí đao thu được và đun nhỏ lửa khoảng 2 tiếng vừa đun vừa khuấy đều để mật ong không bị cháy đến khi phết thử hỗn hợp lên tay không còn dính nhiều là được. Tắt bếp để nguội cho vào lọ đậy kín bảo quản nơi thoáng mát, khô ráo. Sử dụng cao bí đao để dưỡng da trước khi đi ngủ kết hợp thuốc uống trắng da để trị nám tàn nhang và trắng da hiệu quả.
  • Tham khảo thêm thuốc uống trắng da thái lan, cách làm trắng da nhanh và an toàn.

Bài thuốc từ hạnh nhân và lòng trắng trứng

Ngoài tác dụng trị nám bài thuốc này còn có tác dụng phòng chống mụn trứng ca, tàn nhang hiệu quả.

  • Thành phần: 2 -3 thìa cà phê bột hạnh nhân; 1 lòng trắng trứng gà.
  • Cách làm: Trộn đều hai thành phần trên thành hỗ hợp dạng cao lỏng. Trước khi đi ngủ thoa đều lên mặt để từ 2-3 giờ thì rửa sạch bằng nước ấm. Bôi kem dưỡng ẩm và uống viên uống sáng da để có làm da trắng mịn, sạch nám, tàn nhang.

Bài thuốc từ các vị thuốc Đông Y

Bài thuốc này trị nám hiệu quả còn giúp thanh nhiệt, giải độc rất tốt.

  • Thành phần: Bạch cúc hoa, bạch quả, mật ong mỗi thứ 30g, nước lê, sữa tươi và rượu nếp mỗi thứ nửa cốc.
  • Cách làm: Cho hỗn hợp bạch cúc hoa, nước lê và rượu chưng lấy nước đặc. Sau đó cho tiếp mật ong, sữa tươi, bạch quả đã giã nhỏ vào hỗn hợp đã chưng cất trên khuấy đều thành hỗn hợp dạng cao lỏng. Mỗi tối trước khi đi ngủ cho bôi thuốc đều lên mặt để khoảng 1 tiếng rồi rửa sạch bằng nước ấm. Dưỡng ẩm và uống 1 viên thuốc uống trắng da rồi đi ngủ. Thực hiện thường xuyên một thời gian ngắn các vết nám sẽ mờ dần và biến mất.

Sử dụng thuốc uống trắng da thành phần từ tự nhiên

Trong quá trình sử dụng 3 bài thuốc dân gian trên để có hiệu quả tốt nhất bạn nên sử dụng kết hợp với viên uống trắng da toàn thân bởi vì đây là sản phẩm có rất nhiều lợi ích.

  • Trên thị trường hiện nay có hai loại thuốc uống trắng da hiệu quả nhất có được chế tạo từ các thành phần tự nhiên đó là thuốc uống trắng da của Mỹ và thuốc uống trắng da của Nhật. Cả hai có chứa nhiều vitamin và các khoáng chất cần thiết cho da như A,E,C, … nên có tác dụng trị nám da, tàn nhang đem lại làn da trắng đẹp nhanh chóng hơn khi bạn sử dụng các bài thuốc từ dân gian.
  • Thuốc uống trắng da Nhật Bản và Mỹ được bào chế dưới dạng viên nên rất tiện lợi khi sử dụng. Bạn sẽ không phải mất thời gian, vật dụng gì đi kèm chỉ cần một cốc nước lọc là xong. Mỗi ngày bạn chỉ cần sử dụng 2-3 viên uống trắng da của Nhật Bản thì chỉ sau một thời gian ngắn bạn sẽ có làn da trắng đẹp không tì vết.
  • Sản phẩm thuốc trắng da Nhật Bản và Mỹ có tác dụng điều trị nám từ sâu tận bên trong cơ thể do đó nó có tác động lâu dài. Bên cạnh đó nó còn làm mờ các vết tàn nhang, giúp da săn chắc, căng mịn trắng hồng, loại bỏ mụn trứng cá. Đặc biệt là rất an toàn khi sử dụng.
  • Theo khảo sát của thị trường tiêu dùng thì đa số các chị em đều lựa chọn thuốc trắng da của Nhật transino và Mỹ super white 64 là hai loại thuốc trắng da tốt nhất hiện nay có hiệu quả nhanh chóng, an toàn, tiện lợi khi sử dụng.

Cho dù có lựa chọn sản phẩm thuốc uống trắng da nào thì bạn cũng nên lựa chọn hàng có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng. Và đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng tránh tình trạng quá lạm dụng thuốc sẽ gây ra những tác dụng không mong muốn. Nếu có nhu cầu làm trắng da bằng các loại viên uống, website collagendangvien.com là một trong những trang web bạn có thể tham khảo.


Suy giãn tĩnh mạch là một trong những chứng bệnh khá phổ biến hiện nay. Vì vậy, tìm hiểu về chứng suy giãn tĩnh mạch chân và cách chữa chứng bệnh khó chịu này là một trong những mối quan tâm hàng đầu của rất nhiều người, nhất là đối với nhóm người có nguy cơ mắc bệnh cao như dân văn phòng hoặc những người lao động phải đứng nhiều, mang vác nặng.

Một số triệu chứng nhận biết của chứng suy giãn tĩnh mạch chân

Suy giãn tĩnh mạch chân là tình trạng suy giảm chức năng tuần hoàn của hệ thống tĩnh mạch ở một số vùng trên cơ thể, trong đó chủ yếu là chân và tay…khiến lượng máu ứ đọng, không lưu thông được, gây ra những biến đổi tiêu cực về huyết động cũng như các tổ chức mô tế bào.

  • Biểu hiện đầu tiên là cảm giác đau, nặng, tê mỏi chân (như kiến bò, chuột rút), cảm giác rất khó chịu, khi phải đứng hoặc ngồi lâu một chỗ, nhất là về mùa lạnh, ban đêm hoặc khi phải đứng lâu một chỗ.
  • Biểu hiện tiếp theo của chứng suy giãn tĩnh mạch chân là hiện tượng sưng, phù, ở vùng mắt cá, bàn chân hoặc nổi gân màu xanh, đỏ, tím hình dáng ngoằn ngoèo như giun dưới làn da bắp chân.
  • Biểu hiện nặng nhất của chứng suy giãn tĩnh mạch chân là những biến chứng như: viêm loét, nhiễm trùng, khiến cho việc điều trị gặp nhiều khó khăn.
  • Các biểu hiện, triệu chứng trên xuất hiện tùy thuộc vào từng giai đoạn và mức độ nặng nhẹ của chứng suy giãn tĩnh mạch. Chính vì vậy, cần chú ý phát hiện kịp thời, đồng thời nhanh chóng tìm cách điều trị bệnh giãn tĩnh mạch chân tốt nhất, tránh để bệnh nặng, khó chữa trị, ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe của người bệnh.

Hiện nay, có khá nhiều cách chữa bệnh giãn tĩnh mạch chân giúp những người không may mắc phải chứng bệnh này “thanh toán” căn bệnh một cách hiệu quả. Trong số đó, việc sử dụng những biện pháp chữa bệnh không cần phẫu thuật như các bài thuốc Đông y, các dòng sản phẩm thuốc điều trị giãn tĩnh mạch chân từ Tây y có nguồn gốc thảo dược như thuốc varikosette của Nga, sản phẩm được bào chế dưới dạng dạng kem bôi thuận tiện, hiệu quả cao hoặc dùng vớ y khoa và các bài tập chữa suy giãn tĩnh mạch…được nhiều người lựa chọn nhờ tính hiệu quả, an toàn và tiết kiệm cao.

3 cách chữa suy giãn tĩnh mạch chân không cần phẫu thuật

1. Chữa giãn tĩnh mạch chân bằng Đông y

  • Chứng suy giãn tĩnh mạch chân (Đông y gọi là suy giãn tĩnh mạch chi dưới) là một trong những chứng bệnh được y học cổ truyền quan tâm nghiên cứu và có khá nhiều bài thuốc và liệu pháp chữa trị hiệu quả, an toàn và thuận tiện.
  • Cách chữa suy tĩnh mạch chân trong Đông y thường áp dụng 2 liệu pháp cơ bản, gồm: các bài thuốc từ thảo dược và châm cứu. Trong 2 liệu pháp đó, các bài thuốc Nam từ thảo dược như các bài thuốc từ cây lá lốt, cây ngải cứu và một số loại thảo dược khác…được nhiều người sử dụng hơn.

Các bài thuốc chữa suy giãn tĩnh mạch chân từ Đông y đem lại hiệu quả cao, an toàn, dễ thực hiện và tiết kiệm chi phí. Đặc biệt, khi kết hợp sử dụng các dòng thuốc chuyên trị chứng suy giãn tĩnh mạch chân hoặc thuốc chăm sóc xương khớp chất lượng cao, có nguồn gốc thảo dược từ Tây y đem lại hiệu quả cao.

2. Chữa bệnh giãn tĩnh mạch ở chân bằng vớ y khoa

  • Là một dụng cụ y tế đặc biệt, vớ y khoa dùng điều trị chứng suy giãn tĩnh mạch có tác dụng điều hòa quá trình tuần hoàn máu tại các vùng chân, tay, giúp hệ tĩnh mạch đưa máu về tim một cách dễ dàng hơn, ngăn ngừa tình trạng ứ đọng máu cục bộ tại vùng chân, tay. Vớ y khoa được thiết kế bắt mắt, chất liệu đặc biệt cũng là một món đồ thời trang khá độc đáo của chị em phái đẹp.
  • Cách chữa bệnh giãn tĩnh mạch ở chân bằng vớ y khoa là một trong những biện pháp chữa trị đơn giản, hiệu quả cao, đặc biệt khi kết hợp sử dụng dòng thuốc varikosette điều trị giãn tĩnh mạch đến từ Liên bang Nga, sản phẩm chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược dưới dạng kem bôi (thoa) giúp ngăn ngừa, điều trị chứng suy giãn tĩnh mạch cực kỳ hiệu quả.

3. Chữa suy giãn tĩnh mạch chân bằng các bài tập thể dục

  • Các bài tập thể dục và một số môn thể thao cường độ nhẹ là những “bài thuốc” tuyệt vời trong cách chữa giãn tĩnh mạch chân hiệu quả, an toàn, nhất là khi bệnh còn ở thể nhẹ.
  • Bên cạnh đó, những bài tập thể dục, những bộ môn thể thao phù hợp còn giúp những người mắc chứng suy giãn tĩnh mạch chân do đặc thù công việc (phải đứng hoặc ngồi nhiều) khắc phục được một trong những nguyên nhân chính gây nên chứng bệnh khó chịu này.

Để đạt được hiệu quả chữa trị cao nhất với các bài tập thể dục hoặc những môn thể thao phù hợp, cần kết hợp bổ sung thuốc điều trị chứng suy giãn tĩnh mạch chất lượng như dòng kem Varikosette của Nga. Tuy nhiên, cần tìm hiểu kỹ lưỡng để mua kem varikosette ở đâu đảm bảo chất lượng, uy tín, sản phẩm rõ nguồn gốc với giá cả phải chăng.

Kinh nghiệm chữa bệnh suy giãn tĩnh mạch chân

Để điều trị khỏi bệnh suy giãn tĩnh mạch chân ta cần nắm bắt được cơ chế gây ra bệnh suy giãn tĩnh mạch chân, sau đó mới lựa chọn phương pháp điều trị thích hợp.

Bạn có thể tham khảo bài viết kinh nghiệm chữa tĩnh mạch chân trên Montenegrin Blog để nắm thêm nhiều thông tin về bệnh suy giãn tĩnh mạch chân. Trên đó cũng có một số phương pháp điều trị tôi nghĩ bạn dễ dàng thực hiện được. Nếu có nhu cầu tìm hiểu thêm thông tin, vui lòng truy cập theo đường dẫn sau: https://weblamdep.net

Sử dụng các dòng thuốc Đông y hoặc các sản phẩm thuốc chữa suy giãn tĩnh mạch chân của Tây y có nguồn gốc thảo dược, kết hợp các bài tập thể dục hoặc các môn thể thao phù hợp là những cách chữa suy giãn tĩnh mạch hiệu quả, an toàn, thuận tiện, không cần đến phẫu thuật.


Trí nhớ luôn đi cùng với mỗi chúng ra trong cả cuộc đời, được sử dụng thường xuyên nhưng lại không có mấy người quan tâm chăm sóc nó. Do đó, những phương pháp bổ não sau đây sẽ giúp bạn tăng cường trí nhớ hiệu quả.

5 phương pháp bổ não, tăng cường trí nhớ

Sử dụng vừa đủ lượng cà phê

  • Hầu hết chúng ta luôn biết rằng, uống cà phê sẽ giúp cho đầu óc tỉnh táo nhờ hoạt chất caffein giúp tăng cường độ dài của ký ức sau khi nó được hình thành trong não.
  • Caffein trong cà phê còn được xem làthuốc bổ não có tác dụng nâng cao khả năng tập trung và tăng cường công suất của não bộ giúp cho não bộ hoạt động tốt hơn.
  • Do đó, theo lời khuyên của chuyên gia, bạn có thể sử dụng 2 – 3 cốc cà phê mỗi ngày để tỉnh táo trong công việc.

Bổ sung đủ lượng đường

  • Cung cấp cho cơ thể quá nhiều đường không hề tốt cho cơ thể, gây ra những chứng bệnh như đường huyết, bèo phì, rối loạn nội tiết tố,…
  • Tuy nhiên, bộ não cần khoảng 20% lượng đường để giúp nó hoạt động tốt. Đường giúp não bộ tỉnh táo hơn và nâng cao khả năng tư duy và tăng cường trí nhớ.
  • Mỗi ngày bạn có thể bổ sung cho cơ thể khoảng 1 miếng bánh mì nhỏ hay một ít đồ ngọt khác để cung cấp lượng đường bổ sung năng lượng cho cơ thể.

Luôn cung cấp cho cơ thể bữa sáng

  • Ăn sáng không chỉ giúp cơ thể có đủ năng lượng để làm việc cả ngày mà còn đóng vai trò góp phần giúp não bộ hoạt động tốt hơn, tỉnh táo và tăng cường trí nhớ tốt hơn.
  • Nếu bạn thường xuyên không cung cấp cho cơ thể bữa sáng trong thời gian dài có thể làm suy giảm chức năng não bộ, thông tin khó được ghi nhận và các vấn đề về đường ruột, dạ dày,…

Bổ sung cá hồi

  • Thành phần chất béo omega 3 có trong cá hồi là một dưỡng chất tuyệt vời giúp tăng cường chức năng của não bộ và tăng trí nhớ hiệu quả.
  • Ngoài ra, bổ sung cá hồi thường xuyên còn có khả năng cung cấp protein cần thiết cho cơ thể và giảm thiểu nguy cơ đột quỵ.
  • Chính vì thế, axit béo omega 3 của cá hồi thường được tìm thấy trong các thành phần thuốc tăng trí nhớ, đặc biệt là thuốc ginkgonhằm tăng khả năng hoạt huyết máu não, nuôi dưỡng các tế bào thần kinh và cải thiện trí nhớ một cách hiệu quả.

Thường xuyên tham gia thể dục thể thao

  • Tham gia tích cực hoạt động thể dục thể thão làm thúc đẩy quá trình sản sinh các noron thần kinh mới tại vùng não. Đây là nơi kiểm soát chức năng ghi nhớ và khả năng nhận thức của con người.
  • Thể dục thể thao còn giúp cơ thể cải thiện quá trình lưu thông máu lên não, từ đó phục hồi chức năng của não bộ về khản năng ghi nhớ.
  • Những bộ môn luyện tập thích hợp tập luyện nhằm tăng cường trí nhớ như đi bộ nhanh, bơi lội, tập yoga,….
  • Mỗi ngày, bạn nẻn dành ra khoảng 30 – 40 phút để luyện tập các bài tập thể dục thể thao.

Ngoài ra, chúng ta cũng cần phải có chế độ làm việc và nghỉ ngơi thư giản hợp lý để tránh rơi vào trạng thái căng thẳng, lo ấu cũng như các tình trạng như mất ngủ thường xuyên,…

Hãy ghi nhớ 5 phương pháp bổ não này và thường xuyên truy cập http://www.billigtviagra.com để cập nhật kiến thức chăm sóc não bộ giúp tăng cường trí nhớ cho mọi người nhé.

Tìm hiểu thêm về bệnh thoái hóa não

Bệnh Alzheimer là một loại bệnh gây ra sự thoái hóa toàn bộ não bộ và không thể phục hồi. Các tế bào thần kinh ở võ não cùng với các cấu trúc xung quanh nó bị tổn thương dần dần làm giảm khả năng phối hợp vận động, rối loạn cảm giác cuối cùng gây ra tình trạng mất trí nhớ cho người bệnh. Để tìm hiểu thêm thông tin về bệnh này, có thể truy cập trang web http://www.greenelven.org/nguyen-nhan-va-cach-khac-phuc-hien-tuong-dang-tri-o-nguoi-gia.htm để tìm hiểu thêm nhiều thông tin bổ ích.


‹ previous posts
close
search
Giới thiệu

Blog này đang trong thời gian thử nghiệm. Bạn có thể chờ hết hạn tên miền để đăng ký lại.

Hi, guest!

settings

menu