search

Các món xúp từ rau xanh có giúp giải độc gan không?


Súp rau thường được bao gồm trong chế độ ăn uống cai nghiện như là một phương tiện để tăng cường hàm lượng dinh dưỡng của nó và để giảm bớt cơ thể của công việc tiêu hóa. Nhiều chuyên gia chăm sóc sức khoẻ cho rằng những thành phần này của chế độ cai nghiện ngắn hạn có thể giúp loại bỏ các chất độc tích lũy dẫn đến các vấn đề về sức khoẻ mãn tính. Tuy nhiên, khẩu phần cai nghiện không thích hợp cho mọi người và có thể dẫn đến các phản ứng phụ. Tham khảo chuyên gia y tế trước khi thực hiện bất kỳ thay đổi lớn nào trong chế độ ăn uống của bạn.

Triệu chứng độc tính

Mặc dù cơ thể con người được thiết kế để loại bỏ độc tố tự nhiên, một số nghiên cứu cho thấy các độc tố có thể tích tụ trong các mô của bạn, báo cáo Patricia Fitzgerald, một bác sĩ về dược phẩm vi lượng đồng trị. Theo Trường Y tế Công cộng thuộc Đại học Y Wisconsin, những độc tố tích tụ này có thể gây ra những vấn đề về sức khoẻ mãn tính như ngủ không ngon, mệt mỏi, trầm cảm, lo lắng, khí đốt, sung huyết, tắc nghẽn xoang, cảm lạnh thường xuyên, giảm ham muốn, lão hóa sớm, Phát ban và mùi cơ thể.

Thay đổi chế độ ăn uống

Thay đổi chế độ ăn uống của bạn là một thành phần chính trong việc giúp cơ thể bạn thoát khỏi độc tố. Theo Tiến sĩ Alejandro Junger, tác giả của chương trình “Clean: Chương trình Cách mạng để khôi phục khả năng tự nhiên của cơ thể để tự lành”, chất độc được tìm thấy trong nhiều thực phẩm, như thuốc trừ sâu, chất bảo quản và các chất phụ gia khác. Một số thực phẩm cũng có thể gây phản ứng cản trở quá trình tiêu hóa và cai nghiện tự nhiên của bạn. Ông khuyên nên tập trung cai nghiện định kỳ trong đó bạn tiêu thụ lượng thực phẩm chế biến, lúa mì, sữa, đường tinh luyện, caffein và rượu, cũng như các chất gây dị ứng tiềm ẩn như đậu phộng, các sản phẩm từ đậu nành, trứng, cà chua và dâu tây.

Hỗ trợ giải độc

Tiến sĩ Frank Lipman, người sáng lập và giám đốc Trung tâm Sức khỏe Eleven Eleven ở thành phố New York, cho biết việc dọn dẹp các chất độc cũng đòi hỏi phải hỗ trợ quá trình cai nghiện tự nhiên của cơ thể. Trừ khi cơ thể của bạn có hiệu quả trung hòa và loại bỏ các chất độc được giải phóng, chúng có thể tiếp tục lưu thông qua dòng máu của bạn và nhập lại mô của bạn, tiếp tục gây ra thiệt hại. Ông đề nghị dùng chất xơ trong chế độ ăn kiêng để hỗ trợ chức năng gan và viết rằng cần phải có thuốc nhuận tràng để đảm bảo rằng bạn có ít nhất một lần đi tiểu hàng ngày.

Đề nghị Súp

Bác sĩ Junger khuyên nên ăn súp rau của bạn càng lâu càng tốt để giữ được lượng chất dinh dưỡng tối đa. Nếu bạn thích, bạn có thể làm nóng một ít súp của bạn, nhưng nấu quá nhiều hoặc đun sôi rau có thể làm họ mất vitamin và chất dinh dưỡng. Ông khuyên bạn nên làm sạch súp của bạn để làm cho chúng dễ tiêu hóa hơn. Và bác sĩ Junger khuyên bạn nên để ít nhất một cửa sổ 12 giờ giữa bữa tối và bữa sáng của bạn để cơ thể bạn có thể hoàn thành toàn bộ chu trình cai nghiện. Súp kem không được phép sử dụng trong chương trình cai nghiện mà cấm các sản phẩm sữa, nhưng bạn có thể thêm bơ vào súp đã làm sạch để tạo cho họ một kết cấu kem.

Cân nhắc

Đừng thử chế độ cai nghiện nếu đang mang thai hoặc đang cho con bú. Chế độ ăn uống Detox không thích hợp cho những người bị một số bệnh trạng nhất định, như tiểu đường, bệnh gan, bệnh thận hoặc ung thư tiên tiến. Chế độ ăn uống Detox có thể ảnh hưởng đến cách cơ thể đáp ứng với một số thuốc nhất định. Chúng cũng có thể gây ra các triệu chứng xấu đi tạm thời. Nếu bạn gặp các phản ứng phụ như nhức đầu, rối loạn tiêu hóa, đau cơ thể hoặc mệt mỏi nghiêm trọng, bạn có thể cần phải thay đổi hoặc ngừng chế độ ăn kiêng. Các chế độ cai nghiện ngắn hạn cho kết quả ngắn hạn, cảnh báo Fitzgerald. Cô ấy đề nghị tránh chế độ cai nghiện độc hại và thay vào đó tập trung nhận được lượng chất dinh dưỡng tối ưu thông qua chế độ ăn uống hàng ngày của bạn.

close
search
Giới thiệu

Blog này đang trong thời gian thử nghiệm. Bạn có thể chờ hết hạn tên miền để đăng ký lại.

Hi, guest!

settings

menu